押上駅 3分
パーソナルスタジオ
ピラティス＆ヨガ HaNA
ピラティス×ヨガ×トレーニング
～目的に合わせたオリジナルレッスン～
スタジオ紹介
歴１０年以上のトレーナーによる
パーソナルピラティススタジオ
15年間のソフトボール競技生活を終えてから、
トレーニング・ピラティス・ヨガの資格を取得し、
様々なパーソナルトレーニングジムや大手スタジオに所属し、
当スタジオを2023年にオープンいたしました。
様々な目線から、お客様の姿勢や重心の位置、
また体の癖などを確認して、体のお悩みや目的に合わせてメニューを組んでいきます。
運動が初めての方から、正しい動きで効果を実感したい方、
またグループレッスンで効果が感じられなかった方など、ぜひ当スタジオにお任せください♪
マシンピラティス×ヨガ×トレーニング
それぞれの良い部分を活かしたオリジナルレッスンで効果を実感！
マシンピラティス
姿勢改善や柔軟性アップ、また代謝をあげて太り
にくい体を手に入れたい方まで☆
必要に応じてマットピラティスの動きも行うので
初めての方も安心して行えます！
トレーニング
ダイエットや体力アップしたい方☆
ピラティスの動きにトレーニング要素を取り入れて
しっかりと筋肉に刺激を入れていきます。
食事のアドバイスも可能です！
ヨガ
呼吸を意識し、ゆったりとした動きでリフレッシュ
したい方にオススメ☆
グループレッスンなどで、なかなかできないヨガのポーズを指導することも可能です！
トレーナー
代表/トレーナー
手塚 沙也花
【経歴】
・ソフトボール15年
U19日本代表 アジア大会優勝／インターハイ優勝／実業団 日立出身
・パーソナルトレーナー（RIZAP出身）歴11年
・ピラティス、ヨガ歴８年
【資格】
PHIピラティス（リフォーマー、チェア、マット）
日本ヨガインストラクター協会 アドバンスコース
韓国語TOPIK中級
【趣味】
KPOP（東方神起／2PM／SF9／iKON…）第2世代から大好きです♪
韓国ドラマ
旅行
長い間ソフトボールを行い、様々な経験をしてきました。
何度か怪我をして、リハビリやトレーニングをとおして自分の体の大切さを知り、その経験を活かしたくトレーナーになりました。
その後ピラティス・ヨガに出会い資格をとりました。
パーソナルトレーニングが普及された当初は、ダイエットや筋力アップには
たくさん重量をかけて行うことで効果がでると言われていました。
ピラティスは、そのようなトレーニングとは異なり、過度に体へ負荷をかけなくても、体が変化できることを体感しピラティススタジオを開きました。
目的に合わせてトレーニングやヨガの良さも組み合わせてメニューを組みレッスンを行っています。
様々な目的の方へしっかり効果を感じられるようにサポートさせて頂きますので、お気軽にご相談ください♪
お客様の声
レッスン前に身体の不調な所改善したい所を聞かれてから
マシンピラティスのレッスンを行ったのですが、終わった後に首肩の痛みは無くなっていて身体が物凄く楽になっていました。
私はO脚気味なのですがレッスン後に少し改善さらていて、
O脚が治る事は一生ないと思っていたので本当にビックリしました。これからレッスンを重ねていく度に身体に変わっていくと思うと
ワクワクします。
マシンピラティスのレッスンは心身共に健康にならる癒しの時間と
なりました。これからが楽しみです。
50代女性